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维护日历 · 环境控制

冬季光照日历：从十月到二月，每个月该改什么

每个室内水培系统在冬天都会同时丢光、并且出现根区问题，而这两件事的处理方式完全不同。下面这套按月调整，能让叶菜在最暗的一季度里继续产出，同时在光照回来时不把作物推进抽薹。

作者 The Grow Desk发布于 2026年10月16日主题 10 月到次年 2 月的光周期与 PPFD 调整频率 每月复盘一次，从 10 月到 2 月
任务时间表6 项任务
  • 10 月用手机应用或廉价量子传感器测一次冠层高度的 PPFD，并记录下来7 月能给出 400 PPFD 的窗台，12 月只有 60；不测量，这个下滑是完全看不见的
  • 10 月把叶菜的光周期从 14 小时提到 15 小时叶菜响应的是每日总光照量而不是瞬时强度，所以加时长是成本最低的补偿
  • 11 月把灯具降低，让冠层仍然拿到目标 PPFD距离减半，强度变成四倍；这通常就足以让叶菜平稳度过十二月
  • 12 月留意根区温度；低温营养液会在叶片显出不悦之前很久就拖慢吸收低于 16°C 时多数作物无法有效吸收磷，生长停滞却不表现缺素症状
  • 1 月不要用提高 EC 去补偿生长变慢冷根吸水和吸盐都变少；在冷液里提高 EC 只会造成盐害，不会带来生长
  • 2 月开始把光周期降回 14 小时，并重新测一次窗台光照自然光回升很快，每日总光照容易超标，把叶菜推向抽薹

十月：先拿到一个数字，再决定要不要换灯

十月最坑的地方在于，它根本不像是出了问题。人眼对光强的自适应近乎彻底，十一月底的窗台在眼里依然「很亮」，实测却远不及七月同一块窗台给到的光。看不见的东西管不了，所以这个冬天的第一笔预算不该落在更大的灯上，而该落在一支便宜的量子传感器上，手机测光 App 也聊胜于无。生菜的目标区间是 150–300 µmol m⁻² s⁻¹，再往上加，多花的是电费，多长的却很少（Nature Scientific Reports）。高度固定在冠层，位置固定在同一个点，从十月起每月测一次，就两分钟的事。这个数字定下来，后面整份日历才叫调整，否则都叫猜。

十一月到十二月：加的是时长，不是瓦数

叶菜真正在意的是日累积光照量（DLI），也就是一整天收到的光子总量，而不是某一刻灯看着有多刺眼。这个特性对钱包很友好：定时器不要钱，灯条要钱。水培生菜常见的光周期是 12–16 小时（Nature Scientific Reports），所以十一月底把 14 小时推到 15 或 16 小时，成本为零。但也别只想着往上顶——同一篇论文里，室内种的冰山生菜在 DLI 11.5 mol m⁻² d⁻¹ 时表现最好，到了 14.4 鲜重反而下降。换句话说，温室里那个大家熟悉的 12–16 区间，一旦换成地下室的 LED 硬推，上沿未必是好事。果菜是另一套逻辑：番茄、辣椒、罗勒要的是真强度，University of Illinois Extension 给它们的是日温 21–27°C、夜温 16–21°C，对它们该做的是把灯压低，而不是把白天拉长。另外你会看到「灯照 16 到 24 小时」这种通用说法（SARE），那是定时器的使用习惯，不是给生菜的答案。我们架上连开 24 小时的，从来没种赢过 16 小时的。

一月：真正决定成败的是那桶水

没人提醒你注意水。室温一降，液温跟着降，而水的热惯性大，掉下去之后回升也慢。低于大约 16°C 之后，多数作物对磷和几种微量元素的吸收效率是断崖式下滑。植株脸色还好，能撑上一阵子，然后悄无声息地停住，不黄叶、不烂根、没有任何可指认的症状。Virginia Tech 认为 NFT 的理想液温在 18–22°C，SARE 给冷季叶菜（包括生菜）的 18–21°C 恰好落在这个窗口里，两个来源指向同一个靶心。储液桶里放一支水族加热棒、设定在 19–20°C，是冬季系统里性价比最高的一件加装，耗电还远低于头顶那盏灯。测液温要挑一月最冷的那一周，别十月天气还温和时测一次就放心了。

二月：手别碰 EC 旋钮，把光照还给太阳

二月初长势依然慢，也正是手最容易伸向 EC 旋钮的时候。忍住。冷根吸水和吸盐都少，把 EC 调高只是让本就在挣扎的根区变得更浓，代价是叶缘灼伤，再加一段比原问题拖得更久的僵苗。十一月合适的 EC，二月依然合适，先修液温和光周期。二月的另一件事方向正好相反：户外日照一周比一周长，可以开始把人工光周期往 12 小时回撤，也就是生菜 12–16 小时区间的下沿（Nature Scientific Reports），剩下的交给窗户。如果你在替春天育番茄或辣椒，别忘了它们比叶菜要暖，日温 21–27°C、夜温 16–21°C（University of Illinois Extension），二月它们不该和生菜挤同一个帐篷，哪怕十月时它们相处得挺好。

管路示意：冬季光照日历：从十月到二月，每个月该改什么
管路示意：冬季光照日历：从十月到二月，每个月该改什么

要点

  • 每月测一次 PPFD；十二月的窗台可能只有七月的六分之一
  • 叶菜加一小时光周期，比买更亮的灯划算
  • 从十一月起用水族加热棒把根区保持在 19-20°C
  • 绝不用提高 EC 来补偿冬季生长变慢
  • 二月起把光周期调回 14 小时，避免把作物推去抽薹

资料来源

请注意文中光照、温度与养分数值为家庭室内系统的通用参考，会随作物与气候不同而变化。本文仅供信息参考，不构成专业园艺建议。

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